Зелёные коктейли очень полезны для организма и их рекомендуют включать в еженедельный рацион. Зелёные коктейли получают из овощей зелёного цвета, фруктов зелёного цвета, а также из зелёных овощей с добавлением зелени и из зелени.
Зелёные коктейли будь они из фруктов, овощей или зелени питательны и полны целым комплексом полезных минералов, витаминов, аминокислот и микроэлементов. Они дают энергию организму и лёгкость. Такие коктейли легко и быстро усваиваются не утяжеляя желудок и их рекомендуется употреблять на завтрак, полдник или второй ужин (ужин перед сном). Большое разнообразие зелёных продуктов позволяют сделать множество вариантов вкусных изысканных коктейлей, которые в свою очередь повышают настроение и заряжают энергией организм человека на несколько часов.
Зелёные коктейли помогают избавиться от многих болезненных симптомов. Большое количество клетчатки улучшает обмен веществ, улучшает перистальтику кишечника и благоприятно воздействует на слизистую желудочно-кишечного тракта.
Зелёные коктейли нормализуют вес и полезны людям страдающим от ожирения. Зелёные коктейли — это излюбленный напиток людей, которые всегда на виду и которым необходимо выглядеть на 100 баллов. Так по утрам и перед тренировками в спортивных занятий знаменитости употребляют насыщенные витаминами коктейли в особенности коктейль витграсс.
Зелёные коктейли готовятся в блендере. Если размельченные ингредиенты получились густой массой, то её можно разбавить водой или соком, который сочетается с данными продуктами.Заготавливать живые коктейли впрок не рекомендуется, так как уже через 20 минут все присутствующие витамины разрушатся и коктейль не принесёт особой пользы для организма. Также не рекомендуется после их приготовления остужать их в холодильнике, всё по той же причине — жизнь витаминов очень коротка.если коктейль для вас не достаточно прохладный, разбавьте его холодной водой из холодильника или добавьте несколько льдинок.
Но не все коктейли делаются в блендере. Как правило это прохладительные коктейли, которые утоляют жажду в жаркое время года. Например коктейль представленный на фото готовится из воды и сока лайма. Добавляется большое количество льда, а свежие листья мяты выкладываются на ледышки. Стакан украшается ломтиком лайма. В данный коктейль можно добавить мёд или сок зелёного яблока.
На ряду с прохладительными зелёными коктейлями существуют и алкогольные зелёные коктейли. Например коктейль "Мохито" представленный выше можно приготовить из тех же компонентов, но иначе и получится не прохладительный летний напиток, а алкогольный коктейль употребляемый в другое время суток. В данный коктейль добавляется светлый ром и небольшое количество колотого льда.
Зелёные коктейли рецепты
Приведу некоторые рецепты зелёных коктейлей, которые легко и быстро сделать в домашних условиях. Разнообразить коктейли вы сможете сами, главное это разнообразие зелёных продуктов и проверка их на совместимость, которую вы можете проверить по таблице совместимости продуктов.
Коктейль из огурца, сельдерея, яблока
-
Ингредиенты:
-
огурцы свежие — 3 шт.,
-
сельдерей — 5 стеблей,
-
яблоко — 1 шт,
-
соль по вкусу.
-
Моем продукты под струёй воды и очищаем огурцы от кожуры, яблоки от кожуры и сердцевины.
-
Нарезаем небольшими кусочками огурцы, яблоко, сельдерей и выкладываем в блендер. Добавляем соль по вашему вкусу. Размельчаем в блендере до однородной массы. Если для вас полученная масса не достаточно жидкая, разбавьте немного водой. Разливаем по стаканам, при желании добавляем несколько кусочков льда. Хранению коктейль не подлежит.
Способ приготовления:
Коктейль из киви, манго, ревеня
-
Ингредиенты:
-
кики — 6 шт,
-
манго — 2 шт,
-
ревень — 1 шт,
-
Моем продукты под струёй воды и очищаем киви и манго и ревень от кожуры.
-
Нарезаем кусочками все ингредиенты и выкладываем в блендер. Размельчаем в блендере до однородной массы. Если для вас полученная масса не достаточно жидкая, разбавьте немного водой. Разливаем по стаканам, при желании добавляем несколько кусочков льда. Хранению коктейль не подлежит.
Способ приготовления:
Коктейль из лайма, сельдерея, огурца, киви
-
Ингредиенты:
-
лайм — 1 шт,
-
сельдерей — 3 стебля,
-
огурец — 1 шт,
-
киви — 4 шт,
-
Моем продукты под струёй воды и очищаем киви и огурец от кожуры.
-
Нарезаем кусочками сельдерей, огурец, киви и выкладываем в блендер, выжимаем сок одного лайма. Размельчаем в блендере до однородной массы. Если для вас полученная масса не достаточно жидкая, разбавьте немного водой. Разливаем по стаканам, при желании добавляем несколько кусочков льда. Хранению коктейль не подлежит.
Способ приготовления:
