Рыба полезна тем, что содержит в себе всё самое необходимое для нашего организма. Морские продукты своими полезными и целебными свойствами препятствуют старению.
Полезные свойства рыбы:
рыба содержит в себе витамины: А, D, Е.
Микроэлементы: селен, фосфор, магний, калий, йод, цинк, а также аминокислота — триптофан, метионин.
Жирные кислоты рыб разжижают кровь, защищают сосудистые стенки и укрепляют их. Препятствуют возникновению атеросклероза. Регулирует работу сердца, препятствует возникновению спазмов сосудов. Разрушает холестерин повышенной плотности. Восстанавливает эластичность артерий. Предотвращает инсульты и инфаркты. В целом помогает работе сердечно-сосудистой системы.
Также полезные свойства рыбы воздействуют на умственную деятельность человека и половую сферу. Улучшают кровообращение головного мозга, улучшают память, повышают концентрацию внимания.
Благоприятно воздействуют на опорно-двигательную систему, укрепляет костную ткань. Улучшают также структуру ногтей и волос.
Рыба и красная икра способны предотвратить начало возникновения онкологического процесса.
Красная икра считается деликатесом. Получают красную икру от таких рыб как: форель, кета, горбуша, нерка, кижуч, чавыча.
Красная икра полезные свойства
Полезные свойства красной икры:
красная икра содержит в себе витамины: А. D, Е.
Микроэлементы: калий,
фосфор, железо, фолиевая кислота, йод, цинк.
Красная икра считается питательным и калорийным продуктом. По калорийности превосходит мясо. На 3/4 икра состоит из белка, который хорошо усваивается и своими свойствами нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, повышает гемоглобин.
Красная икра содержит в себе поле-насыщенные жирные кислоты, которые нужны для активной работы головного мозга, для зрения, нервной системы, костных тканей.
Содержащиеся в красной икре липиды, нейтрализуют холестерин высокой плотности. Лецитин стимулирует иммунную систему. Благоприятно воздействует на весь организм тем самым препятствуя старению клеток.
