Полезные свойства морской капусты

    Калорийность — 5.4 ккал.

  • Белки — 0.9 гр.
  • Жиры — 0.2 гр.
  • Вода — 88 гр.
  • Зола — 4.1 гр.

    • Витамины:

  • А, РР, С, В1, В2, В6, В9,

    • а также:

  • холин,
  • пантотеновая кислота,
  • биотин,
  • каротин,
  • инозит,
  • фолиевая кислота.

    • Макроэлементы:

  • кальций — 40 мг,
  • калий — 970 мг,
  • магний — 170 мг,
  • фосфор — 55 мг.

    • Микроэлементы:

  • железо — 16 мг,
  • йод -300 мкг.

Морская капуста (ламинария) — это малокалорийный море-продукт, легко усваивается организмом. Полезные свойства морской капусты благоприятно воздействуют на организм человека. Ламинария является морским растением, в котором содержится йод.

Полезные свойства морской капусты, нормализуют деятельность щитовидной железы, укрепляют иммунитет, выводят из организма холестерин высокой плотности и препятствуют образованию атеросклероза. Полезна для мужчин и препятствует образованию онкологических процессов предстательной железы.

Ламинария нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Альгиновая кислота выводит токсины, радионуклиды, соли тяжёлых металлов и продуктов распада антибиотиков.

Ламинария нормализует обмен веществ, способствует снижению веса. Рекомендуется при диетическом питании, людям страдающим ожирением.

В ламинарии содержатся практически все минеральные вещества и витамины необходимые нашему организму.