После занятий в спортзале, как и после любой другой физической нагрузки, в связи с только что сожженными калориями, хочется есть. Не вздумайте зайти по дороге в какой-нибудь макдоналдс или похожее заведение общепита, иначе всё, что вы только что непосильным трудом сделали в фитнесс-центре, пропадёт на глазах и превратится в жиры и лишние калории. Я рекомендую, носить с собой фрукты, и бутылку свежей воды. И тогда ничто не сможет испортить вам настроение, а тем более фигуру.
Еще один совет, чтобы не зайти после фитнеса в макдоналдс:
перед походом в спорт зал или фитнес съешьте порцию пшенной каши, она дает энергию, глюкозу и много полезного. Вы не будете голодны после фитнеса приняв на вооружение этот совет. Это вы должны знать, прежде чем пойти в фитнесс-клуб, но в принципе, все это вам должен объяснить ваш инструктор, так что не бойтесь ничего, и раз уж решились на это, то выше голову, прямее спину, и сделайте это как мы умеем, по женски, с блеском!
