Томаты полезные свойства

Полезные свойства томатов благотворно влияют на наш организм. Благодаря содержанию фитанцидов, томаты обладают противоспалительными свойствами....

Томаты полезные свойства

    Калорийность
    томатов:

  • Калорийность -20 ккал.
  • Белки - 0.6 гр,
  • Жиры - 0.2 гр.
  • Углеводы - 4.2 гр.
  • Витамины:

  • А, группа В, С, Е, Н, К, РР,
  • бета-каротин, холин, ликопен, серотонин, фитонциды, фруктозу, глюкозу.
  • Химический свойств:

    Макроэлементы:
  • кальций - 14 мг,
  • калий - 290 мг,
  • магний - 14 мг,
  • натрий - 40 мг,
  • сера - 12 мг,
  • хлор - 57 мг,
  • фосфор - 26 мг.
  • Микроэлементы:
  • бор - 115 мкг,
  • железо - 0.9 мг,
  • йод - 2 мкг,
  • кобальт - 6 мкг,
  • марганец - 0 14 мкг,
  • медь - 110 мкг,
  • молибден 7 мкг,
  • никель - 13 мкг,
  • рубидий - 153 мкг,
  • селен - 0.4 мкг,
  • фтор - 20 мкг,
  • хром 5 мкг,
  • цинк - 0.2 мкг.

Полезные свойства томатов благотворно влияют на наш организм. Благодаря содержанию фитонцидов, томаты обладают противовоспалительными свойствами.

Томаты улучшают настроение благодаря содержанию серотонина (гормон счастья).

Употребляя томаты, улучшается обмен веществ и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Ликопен защищает организм от ультрафиолетового воздействия на организм, предотвращает появление онкологического процесса у мужчин в предстательной железе.

Ликопен — сильный антиоксидант, а при нагреве продукта, ликопена становится ещё больше.
Поэтому помидоры полезны как в свежем так и в жареном, пареном и варёном виде с добавлением растительных жиров, которые способствуют лучшему перевариванию и усваиванию ликопена в организме.

Томаты помогают при нервных срывах, при астении, а также хорошо воздействуют на сердце, на сосуды, предотвращают атеросклероз.

Тем у кого проблемы с сосудами, обязательно включите в свой рацион томатный сок свежевыжатый. В соках стоящих на наших прилавках нет никаких полезных веществ, они не только помогают здоровью, а напротив разрушают его.

Томаты имеют косметический омолаживающий эффект.

 

Читайте также:

Полезные свойства черники

На Руси чернику считали молодильной ягодой. Благодаря ее целебным свойствам считали, что она омолаживает организм человека....

Фасоль — полезные свойства

Полезные свойства фасоли благоприятно действуют на организм. Фасоль калорийная и питательная, обладает полезными свойствами....

Вред сахара

Ученые разных стран уже давно доказали, что белый сахар является опасным продуктом для нашего организма....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru