Как похудеть без диет

Болгарский перец полезные свойства

Болгарский перец — это кладезь витаминов и минералов. По содержанию витамина С, превосходит лимон. Применяется в медицинских, кулинарных и косметических целях....

Болгарский перец полезные свойства

Калорийность:

Калорийность - 20 ккал.
Белки - 0.6 гр.
Жиры - 0.2 гр.
Углеводы - 4.2 гр.

Витамины:

А, группа В, С, Е, Н, К, РР, холин.

Химический состав:

Макроэлементы:

кальций - 14 мг,
калий - 290 мг,
магний - 20 мг,
натрий - 40 мг,
фосфор - 26 мг,
хлор - 57 мг,
сера - 12 мг.

Микроэлементы:

железо - 10 мг,
медь - 110 мг,
цинк - 0.2 мг,
кобальт - 6 мкг,
йод - 2 мкг,
марганец - 0.14 мкг,
хром - 5 мкг,
селен - 0.4 мкг,
фтор - 20 мкг,
никель - 13 мкг,
рубидий - 153 мкг,
бор - 115 мкг,
молибден - 7 мкг.

Полезные свойства болгарского перца, благотворно влияют на наш организм.

Болгарский перец очень красивый овощ, он бывает четырёх цветов: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный. 4 цвета с разным вкусом.

Полезные свойства болгарского перца улучшают аппетит, укрепляют стенки сосудов, благоприятно воздействуют на всю кровеносную систему и сердце, восстанавливают кровяное давление, разжижают кровь, предотвращая появление тромбов. Легко усваиваясь организмом болгарский перец помогает работе желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железе.

Болгарский перец даёт энергию клеткам, снимает утомляемость, придаёт силы. Улучшает рост и качество волос, восстанавливает цвет лица и покров кожи, делая её эластичной и упругой. Также препятствует заболеваниям кожи. Помогает при бессоннице и внутреннем беспокойстве.

Этот овощ содержит в себе витамин С в большей степени чем лимон. Перец применяется широко в кулинарии. Делают различные блюда, живые соки.

Также перец применяется и в косметических целях. Из красного перца делают маски для лица и шеи.