Болгарский перец полезные свойства

Болгарский перец — это кладезь витаминов и минералов. По содержанию витамина С, превосходит лимон. Применяется в медицинских, кулинарных и косметических целях....

Болгарский перец полезные свойства

    Калорийность:

  • Калорийность - 20 ккал.
  • Белки - 0.6 гр.
  • Жиры - 0.2 гр.
  • Углеводы - 4.2 гр.
  • Витамины:

  • А, группа В, С, Е, Н, К, РР, холин.
  • Химический состав:

    Макроэлементы:
  • кальций - 14 мг,
  • калий - 290 мг,
  • магний - 20 мг,
  • натрий - 40 мг,
  • фосфор - 26 мг,
  • хлор - 57 мг,
  • сера - 12 мг.
  • Микроэлементы:
  • железо - 10 мг,
  • медь - 110 мг,
  • цинк - 0.2 мг,
  • кобальт - 6 мкг,
  • йод - 2 мкг,
  • марганец - 0.14 мкг,
  • хром - 5 мкг,
  • селен - 0.4 мкг,
  • фтор - 20 мкг,
  • никель - 13 мкг,
  • рубидий - 153 мкг,
  • бор - 115 мкг,
  • молибден - 7 мкг.

Полезные свойства болгарского перца, благотворно влияют на наш организм.

Болгарский перец очень красивый овощ, он бывает четырёх цветов: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный. 4 цвета с разным вкусом.

Полезные свойства болгарского перца улучшают аппетит, укрепляют стенки сосудов, благоприятно воздействуют на всю кровеносную систему и сердце, восстанавливают кровяное давление, разжижают кровь, предотвращая появление тромбов. Легко усваиваясь организмом болгарский перец помогает работе желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железе.

Болгарский перец даёт энергию клеткам, снимает утомляемость, придаёт силы. Улучшает рост и качество волос, восстанавливает цвет лица и покров кожи, делая её эластичной и упругой. Также препятствует заболеваниям кожи. Помогает при бессоннице и внутреннем беспокойстве.

Этот овощ содержит в себе витамин С в большей степени чем лимон. Перец применяется широко в кулинарии. Делают различные блюда, живые соки.

Также перец применяется и в косметических целях. Из красного перца делают маски для лица и шеи.

Читайте также:

Мясо — полезные свойства

Полезные свойства мясных продуктов, пищевая ценность, витамины, калорийность. Что дает нашему организму мясо и чем оно полезно. Нужно ли вегетарианство....

Полезные свойства соков

Полезные свойства соков благотворно воздействуют на наш организм, так как являются источником витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ....

Молоко — полезные свойства

Приготовить коктейли в домашних условиях очень просто, нужны фрукты, блендер, мороженое, шоколад и ваша фантазия....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru