Полезные свойства орехов известны давно. Орехи питательны и содержат множество полезных белков, углеводов, витаминов, минералов, аминокислот.
В первую очередь орехи ценны для сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы. Укрепляют иммунитет, восстанавливают работоспособность головного мозга и всего организма в целом, дают силу организму, улучшают память.
Грецкий орех
Калорийность — 650 Ккал, Помогает работе печени, укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице. Благотворно воздействует на головной мозг, улучшает память. В медицине рекомендуется кормящим мамам, пожилым людям, и перенесшим операцию. |
Кедровый орех
Калорийность — 674 Ккал, Витамины: А, Е-токоферол, D, В 1, В 2, В 6, В 12, С, РР, Содержит: клетчатку и фруктозу. Назначается при сердечно-сосудистых заболеваниях, желудочно-кишечного тракта, восстанавливает перистальтику кишечника, понижает давление, нормализует состав крови, укрепляет сердечную мышцу, повышает потенцию. Является самым сильным антиоксидантом, помогает при ангинах и заболеваниях дыхательных путей. |
Фундук
Калорийность — 680 Ккал, Фундук восстанавливает водно-солевой обмен, замедляет процесс старения организма, укрепляет сосудистую стенку, укрепляет сердце, дает энергию организму, снимает усталость. |
Фисташки
Калорийность — 600 Ккал, Фисташки нормализуют давление, снимают тахикардию, восстанавливают силы и действуют укрепляюще на организм. Улучшают аппетит и рекомендуется людям при больших физических нагрузках. Нормализуют работу кишечника, печени и повышают эластичность и упругость кожи. |
Кешью
Калорийность — 570 Ккал, Кешью укрепляет иммунную систему, успокаивает нервную систему, помогает работе печени, воздействует благоприятно на кожу и цвет лица. Снижает уровень холестерина высокой плотности и укрепляет стенки сосудов. |
Арахис
Калорийность — 608 Ккал, Арахис способствует обновлению клеток, улучшает кожу, волосы, ногти. Является энергетическим продуктом и рекомендуется перед фитнесом, спортом и другой физической нагрузке. Восстанавливает сон, помогает работе сердца. |
Мускат
Калорийность — 556 Ккал, Мускатный орех стимулирует пищеварение, повышает аппетит, назначается при язвенной болезни, пониженной кислотности, устраняет тошноту и нормализует стул. Улучшает память и работоспособность. Снижает жар и воспалительные процессы. Предотвращает онкологические образования. |
Миндаль
Калорийность — 640 Ккал, Рекомендуется при заболеваниях желудка, и кишечника, при заболевании глаз. Помогает при простудных заболеваниях и препятствует развитию онкологических процессов. |
Кокос
Калорийность — 355 Ккал, Кокос восстанавливает силы, улучшает кровообращение, улучшает зрение. Также является противомикробным, глистогонным средством. Применяется при простудах, гриппах, ангинах. Нормализует микрофлору кишечника. |