Капуста полезные свойства

Применение капусты необходимо людям страдающим ожирением и диабетом, гастритом и язвенных болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника, а также при заболевании печени....

Капуста полезные свойства

    Калорийность
    капусты:

  • Калорийность - 25.7 ккал.
  • Белки - 1.8 гр.
  • Жиры - 0.1 гр.
  • Углеводы - 4.7 гр.
  • Витамины:

  • А, группа В, С, Е, Н, Р, РР, U,
  • а также:
  • клетчатка,
  • пектин,
  • кислоты,
  • фитонциды,
  • сахара.
  • Химический состав:

    Макроэлементы:
  • калий - 300 мг,
  • магний - 16 мг,
  • натрий - 13 мг,
  • сера - 37 мг,
  • фосфор - 31 мг,
  • хлор - 37 мг,
  • йод - 3 мкг,
  • молибден - 10 мкг,
  • марганец - 170 мкг,
  • фтор - 10 мкг.
  • Микроэлементы:
  • алюминий - 570 мкг,
  • кобальт - 3 мкг,
  • цинк - 400 мкг,
  • железо - 0.6 мг.

Полезные свойства капусты благотворно влияют на органы желудочно — кишечного тракта.

Применение капусты необходимо людям страдающим ожирением и диабетом, гастритом и язвенных болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника, а также при заболевании печени.

Полезные свойства капусты действуют на организм успокаивающе и в тоже время дают энергию организму. Витамин Р укрепляет стенки сосудов, делая их эластичными. Вещество содержащееся в капусте при тепловой обработке становится витамином С. В связи с этим, капуста становится более ценным продуктом из-за витамина С, который не разрушается при нагреве, а наоборот увеличивается, что не происходит с другими овощами.

Капуста нормализует обмен веществ и водно-солевой баланс. Также является противо воспалительным и обезболивающим средством. Способствует выведению лишней жидкости и вымывает соли натрия.

Рекомендуется употреблять капусту в любом виде — в сыром, жареном, тушёном, квашеном. Капуста рекомендуется людям страдающим запорами, пониженной кислотностью (она стимулирует работу желёз) и по этой причине не рекомендуется тем у кого повышенная кислотность. Витамин U содержащийся в капусте является противоязвенным. Налаживает моторику желудка и кишечника, укрепляет стенки кишечника.

Успешно используются маски из капусты.

Читайте также:

Кабачок полезные свойства

Кабачок — незаменимый продукт для тех кто хочет похудеть. Кабачок обладает полезными свойствами, благоприятно действующих на наш организм....

Картофель полезные свойства

Почему то некоторые люди отказываются от картошки совсем, считая, что она не нужна организму....

Полезные свойства ламинарии

Морская капуста (ламинария), это малокаллорийный море-продукт, легко усваивается организмом....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru