Как похудеть без диет

Женский клуб "ДИЕТА-СТОП" для тех, кто хочет стать красивой, молодой и стройной. В нашем клубе Вы похудеете без диет и таблеток, научитесь правильно питаться и ухаживать за собой.

Image 01 Image 02 Image 03 Image 04 Image 05 Image 06 Image 07 Image 08 Image 09 Image 10 Image 11 Image 12 Image 13
Главная

Как похудеть без диет

На этом сайте вы узнаете — как похудеть без диет и таблеток, как стать стройной, здоровой, молодой и сильной, желанной, сексуальной и привлекательной.

Вы узнаете: почему вредна диета, как правильно питаться, как выбрать свой рацион и составить меню, как ухаживать за волосами, ногтями, кожей, как правильно распределять физическую нагрузку. Также Вы найдете ещё очень много интересных тем: про отношения мужчины и женщины, как поправить свое здоровье, как приготовить коктейль для похудения и многое другое.

В наше стремительное время, женщина успевает многое. Хочется оставаться современной, молодой, красивой и идти в "ногу со временем".

Но как сохранить свою фигуру и здоровый дух? Как не навредить своему здоровью различными методиками для похудения? Как не поддаваться рекламным роликам о быстром похудении?

Везде только и слышишь: — "Похудеть на 10-15 кг за месяц" или "Лучшая диета без вреда". Предлагают пилюли, электрофорез, липосакцию (удаление жира из организма), аудио стимуляторы и так далее. А если постоянно говорить, женщине, что она толстая и нужно похудеть, то возникает комплекс неполноценности. И начинается повальная гонка за стройным телом и худеют все — от мала до велика.

Методик похудеть очень много, но мы не знаем как они действуют на наш организм, а лишь доверяем улыбающимся лицам, которые нам обещают быстрое избавление от лишнего веса. А кто эти методики придумал, не понятно. Как они действуют на организм не известно, да и гарантий никто не даёт и ответственности никто за последствия не несёт. И чтобы помочь современной женщине оставаться молодой и красивой и не попасть в круговорот рекламной лжи, для этого и создан сайт, для вас, дорогие мужчины и женщины, который так и называется — "Как похудеть без диет". А теперь всё по порядку.

Нужно ли худеть

Многие мужчины и женщины задаются вопросом: "Нужно ли худеть"? Некоторые годами набирали килограмм за килограммом, а теперь считают, что им не нужно худеть, поздно худеть или бесполезно худеть.

Кто-то говорит, что у него возраст не тот и как бы он не старался, стройнее и моложе он уже никогда не станет. Кто-то считает, что это очень затратное мероприятие и чтобы похудеть нужно посещать фитнес центры, а билеты очень дорогие. Кто-то не может позволить себе нормально питаться, потому что совсем нет времени из-за учёбы и работы. Кто-то ссылается на сильную занятость. Чего только не услышишь. А причина таким отговоркам простая — отсутствие необходимых знаний. Люди думают, что сбросить несколько десятков кг — это непреодолимая задача. Многие просто бояться и думать о похудении считая, что сбросить лишний вес можно только изнурительными физическими нагрузками или жёсткими диетами. Так зачем мучить себя и свой организм? Лучше оставить всё как есть.

Если и вы так считаете, то я поменяю ваше представление о похудении.

Сбросить лишний вес можно любому человеку не зависимо от пола, роста, веса и возраста. Вам не придётся изнурять себя жёсткими диетами и непосильными физическими нагрузками. Лишние килограммы уйдут сами по себе, если вы будете выполнять некоторые рекомендации: правильное питание, нормальный режим дня, физическая нагрузка, отдых, здоровый сон. Если вы будете выполнять выше перечисленное, то ваш организм будет постепенно снижать вес и лишние килограммы вновь не появятся.

Ещё раз напоминаю, если вы желаете сбросить лишний вес, то мы ни при каких обстоятельствах не будем "садиться на диету", так как любая диета отрицательно влияет на наш организм. Почему вредна диета, читайте далее.

Почему вредна диета

Что может быть лучше, когда худеешь не от диеты? Главный критерий сбросить лишний вес — это правильное питание. Диетическое питание не является полезным, поэтому правильным питанием её не назовёшь. Любая диета — это ограничение продуктов в меньшей или большей степени. Диета исключает привычные вам продукты питания. Вам приходится отказываться от многих блюд, что само по себе уже меняет ваше настроение не говоря уже о переменах возникающих в вашем организме. Как правило диета — это запрет на мясные, молочные и многие другие продукты.

Бывают жизненные ситуации, когда диета просто необходима, но это только в тех случаях, когда человек перенёс сложную операцию или страдает тяжёлыми хроническими заболеваниями.

Человеку свойственно питаться. И ни для кого не секрет, что мы хотим кушать каждый день и не один раз. И согласитесь, что это придумали не мы с вами, а сама природа.

Когда мы "садимся на диету", то наш организма испытывает стресс. Стресс вызван недостаточным поступлением питательных веществ и от такого поворота событий, нарушаются многие процессы в организме и возникают разные неприятности: от головных и сердечных болей, до возникновения хронических заболеваний. А что говорить о тех, кто начинает голодать. Голодание — это разрушительная сила для здоровья любого человека, люди не понимают что происходит с организмом во время голодания, как это опасно и чем всё может закончится.

Голодание для похудения

Если говорить о голодании, то самое страшное для организма человека. Голодание для похудения опасно тем, что полностью прекращено поступление питательных веществ в организм. Помимо того, что нет питания клеток, организм теряет ещё и свои ресурсы. Вместе с жировыми отложениями уходят минералы, витамины, жидкость. Вы теряете энергию, глюкозу, аминокислоты. Начинает вымываться кальций из костей, калий из сердца и так далее.

Каждой клетке нашего организма нужны питательные вещества каждый день и беспрерывно, уж так устроен наш организм. Если хочется кушать, значит это нужно организму. Лишая себя питания, нарушается в организме всё. Кроме потери ресурсов своего организма, вы теряете настроение, появляется слабость, депрессия, ослабевает память. Возникшие проблемы вашего организма не пройдут бесследно. Ваше здоровье пойдет на минус, а восстановить здоровье очень сложно, порой практически не возможно.

Рисковать своим здоровьем изнуряя себя диетами и голоданием вы конечно сбросите лишние килограммы, но выглядеть вы будете уставшим, вы будете слабы и грустны, а потерянные килограммы вернуться к вам снова, только в двойном размере. В любом случае рисковать здоровьем не нужно. Поэтому, отставим в сторону все диеты и голодания и переходим на правильное питание.

Правильное питание на каждый день

Что такое правильное питание? Правильное питание — это ежедневный приём пищи, небольшими порциями и несколько раз в течение дня. Продуктами правильного питания являются те продукты, которые не приносят вред организму человека. Также необходимо учитывать, что любой полезный продукт не должен преобладать над другими, то есть всё должно быть в меру. Продукты должны быть свежими и высокого качества.

Небольшая порция, легко усваивается и все питательные вещества попадают в организм, а если переедать, то большая часть откладывается в жир, а от постоянного переедания возникает опущение желудка, пища застаивается и возникают гнилостные процессы.

Печень в организме человека играет большую роль. Она участвует во многих процессах, вырабатывает множество нужных веществ, в том числе желчь, которая поступает в кишечник. Печень вырабатывает желчь постоянно. Если поступила пища, желчь начинает поступать в кишечник. Пища перестала поступать, желчь накапливается в желчном пузыре до следующего приёма пищи. Что происходит, когда человек на диете или на голодании?

Если человек голодает, то желчь застаивается в желчном пузыре, начинает загустевать; желчный пузырь увеличивается в размере. Увеличенный желчный пузырь начинает провисать. От загустевания и простаивания желчи образуются камни. Поэтому, чтобы не возникало застоя желчи, рекомендуется приём пищи 5-6 раз в день.

Раздельное питание, питание сырыми продуктами и вегетарианство, не являются правильным питанием.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка необходима любому человеку в любом возрасте и не зависимо от состояния здоровья. Здоров человек или болен, необходимо двигаться на столько на сколько это возможно. Если говорить о здоровых людях, то им на много проще, так как физическая нагрузка не будет приносить дискомфорт и неприятности. Те кто к сожалению по состоянию здоровья не может полноценно заниматься спортом, те должны двигаться и нагружать себя физически на сколько это возможно и под наблюдением своего лечащего врача. Даже если вы прикованы к постели, выход всё равно есть, двигайте теми частями тела, которые способны на это, например разжимайте и сжимайте пальцы кистей рук пока не почувствуете усталость. Если вы считаете, что это не серьёзно и пользы от таких физических упражнений нет, то вы ошибаетесь, именно такие упражнения помогают работе сердца и кровь лучше поступает к органам принося клеткам питание и кислород в большей степени.

Далее

Читайте также:

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи как в домашних условиях, так и в салонах красоты, необходим и женщинам и мужчинам....

Отвары для укрепления волос

Применяя отвары из трав вы поможете росту волос и укреплению их корневой системы....

Продукты молодости

Чтобы быть всегда красивой, употребляйте продукты, которые продлевают молодость....

Почему возвращается вес

Почему возвращается вес, спросите вы? Казалось бы, диета сделала свое дело, организм похудел и спустя некоторое время снова набирается вес....

Как похудеть сладкоежке

Если вы любитель тортиков, шоколадок, конфет и всяких разных сластей, то вам необходимо знать, что продукты содержащие сахар употреблять в пищу не рекомендуется....

Правильное питание для похудения

Сбросить лишний вес можно с помощью правильного питания. Каким должен быть рацион, читайте на нашем сайте....

Коктейли для похудения

Для того чтобы похудеть, не нужно "садиться" на диету, достаточно убрать лишнюю жирную пищу, снизить количество углеводов и....

Какие продукты нельзя сочетать

Есть продукты, которые нельзя сочетать друг с другом, в противном случае они могут вызвать дискомфорт и неприятности при переваривании данной пищи....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Будь в курсе событий

Новое на сайте

ВНУТРИЧЕРЕПНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ

УСТАЛОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ

ВРЕД МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Видео рецепты

САЛАТ КУРИНЫЙ

ВИНЕГРЕТ

СУП ПЮРЕ

БОРЩ ОВОЩНОЙ

РЫБА В ЯБЛОКАХ

ОМЛЕТ БЕЛКОВЫЙ

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru