Почему вредна диета, спросите вы? Что может быть лучше, когда можно похудеть не садясь на диету? Чтобы похудеть, оказывается совсем не нужно вычеркивать многие продукты из своего рациона, а просто нужно знать как правильно питаться… Кажется, что это очень просто, но к сожалению, знать как правильно питаться и придерживаться этих знаний применяя их на практике не одно и то же.
Просто, если знаешь элементарные правила, которые диктует нам сама природа.
Сложно, потому что нужно знать строение человека, знать как устроен его сложный организм, понимать процессы работы его систем.
Давайте разберём, почему вредна диета и нужна ли диета, чтобы похудеть?
Диета — ограничение продуктов питания в рационе человека. Это запрет на многие продукты, особенно на мясные, молочные и многие другие.
Диеты назначают людям страдающим определенными заболеваниями, в том числе тем, кто страдает ожирением.
Человеку свойственно питаться. И ни для кого не секрет, что мы хотим кушать каждый день и не один раз. И согласитесь, что это придумали не мы с вами, а сама природа. А когда мы "садимся" на диету, то для нашего организма — это стресс. Стресс вызван недостаточным поступлением питательных веществ и от такого поворота событий, нарушаются многие процессы в организме и возникают разные неприятности: от головных и сердечных болей, до возникновения хронических болезней. Многие и того хуже, садятся ни на диету, а на голодание, совсем не понимая чем опасно голодание.
Переедание дает тоже отрицательный эффект и любителям поесть очень плотно 1-2 раза в день, тоже ничего хорошего ожидать не приходится. Пища поступившая в большом количестве в желудок не успевает перевариваться, появляется отрыжка, гнилостные процессы, опущение желудка и другие проблемы. Главное знать меру в еде, не переедать, не садиться на диету и не голодать!!!!
