- Калорийность — 292 Ккал.
- Белки — 21 гр.
- Жиры — 2 гр.
- Углеводы — 46 гр.
- В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР.
- кальций — 155 мг,
- магний — 106.4 мг,
- натрий — 34.4 мг,
- калий — 1010 мг,
- фосфор — 559 мг,
- хлор — 57.3 мг,
- сера — 157 мг.
- железо -12.8 мг,
- медь — 474 мкг,
- алюминий — 632 мкг,
- цинк — 3.17 мкг,
- ванадий — 187.6 мкг,
- йод — 12 — мкг,
- марганец — 1.32 мг,
- селен — 24.6 мкг,
- титан — 148 мкг,
- хром — 10 мкг,
- кобальт — 18.5 мкг,
- молибден — 39 мкг,
- бор — 484 мкг,
- никель — 171 мкг,
- кремний — 90.8 мг.
Калорийность фасоли:
Витамины:
Химический состав:
Макроэлементы:
Микроэлементы:
Полезные свойства фасоли благоприятно действуют на организм.
Фасоль калорийная и питательная, обладает полезными свойствами. По своему составу белка, фасоль почти схожа с мясом.
Выводит лишнюю жидкость из организма, являясь мочегонным средством. И те кто страдает отёками, фасоль хорошо справляется с отёчностью.
Фасоль снижает уровень сахара в крови и рекомендуется при сахарном диабете.
Но людям страдающим заболеванием желудочно-кишечного тракта, фасоль не подходит, так как вызывает обильное газообразование при котором желудок и кишечник будет раздувать от процесса брожения.
Фасоль противостоит вирусным заболеваниям и помогает бороться с воспалительными процессами в организме. Фасоль успокаивает нервную систему, улучшает настроение, помогает при гипертонии, болезни почек, мочекаменной болезни и заболеваниях мочевого пузыря. Применяется фасоль при ожирении печени. Способствует заживлению ран.
Также применяют фасоль в народной медицине. Из неё делают отвары.
В косметических целях, можно сделать маску из фасоли.