Зелень полезные свойства

Зелень не только придаёт аромат, вкус нашим блюдам, но и обладает множеством полезных свойств.

После зимы наш организм нуждается в витаминах и пока ещё не созрели ягоды и фрукты, на помощь нам вырастает зелень: петрушка, укроп, лук, чеснок, кинза, сельдерей, мята, тархун и так далее.

Самые сильные антиоксиданты это конечно же лук и чеснок. Они укрепляют иммунитет, избавляют организм от паразитов.

В чесноке содержатся витамины: С, D, В, а также калий, натрий, кальций, магний, кремниевая, фосфорная, серная кислоты. Чеснок действует как потогонное, мочегонно средство. Чеснок препятствует возникновению онкологических, антитоксических процессов, убивает вредоносных микробов и устраняет воспалительные процессы в организме. Способен понижать артериальное давление и разжижать кровь.

Лук содержит в себе витамины: С, Е, Н, РР и группа В, а также: калий, магний, кальций, фосфор, йод, медь, цинк.
Лук восстанавливает кожу, придаёт блеск волосам, нормализует работу пищеварительного тракта, рекомендуется при гастрите, а также при воспалении дыхательных путей. Избавляет от глистной инвазии.

Лук и чеснок необходим если у Вас имеется гастрит. Употребляя в пищу лук или чеснок каждый день, Вы избавитесь от многих проблем вирусного и воспалительного характера.

Укроп содержит в себе витамины: С, Р, РР и группы В. А также кальций, железо, калий, фосфор. Укроп укрепляет нервную систему, зрение, восстанавливает сон, восстанавливает кожу и волосы. Укроп избавляет организм от газов. Отвар укропа дают пить детишкам грудного возраста, когда их мучают газы. Настой стеблей укропа помогает от головной боли, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. В косметических целях укроп используют от отёчности глаз и от воспалительных процессов на коже.

Петрушка богата витамином С, В 1, В 2, в ней содержатся: кератин, фолиевая кислота, калий, магний, железо. В петрушке содержится инулин, регулирующий обмен глюкозы в крови. Петрушка благотворно влияет на потенцию у мужчин. В косметическом плане петрушка омолаживает кожу и будет полезно делать маску для увядающей кожи. Включите в свой рацион всё разнообразие зелени. Добавляйте её в салаты, к гарниру. Не забывайте про травы как мята, тархун, ромашка, алоэ, зверобой.

Читайте также:

Отвары для печени

Травы для печени действуют положительно на сам орган и при заболевании печени очень важно восстанавливать функции печени....

Неприятный запах изо рта

Многие думают, что неприятный запах изо рта это всего лишь не почищенные зубы. Но если бы это была единственная причина неприятного запаха, то не сложно бы было их просто чаще чистить....

Отвары для укрепления волос

Применяя отвары из трав вы поможете росту волос и укреплению их корневой системы....

Поделиться с друзьями

Следите за нами