Яблоко полезные свойства

Яблоко содержит в себе: глюкозу, крахмал, каротин, пектиновые вещества, органические кислоты такие как — винная, яблочная, лимонная, хлорогеновая. Полезные свойства яблока очень полезны при малокровии и авитаминозе....

Яблоко полезные свойства

    Калорийность
    яблока:

  • Калорийность - 47 ккал.
  • Белки - 0.4 гр.
  • Жиры - 0.4 гр.
  • Углеводы - 9.8 гр.
  • Витамины:

  • А, группа В, С, Е, Н, К, РР,
  • бета-каротин.
  • Химический состав:

    Макроэлементы:
  • кальций - 16 мг,
  • калий - 278 мг,
  • маний 9 мг,
  • натрий - 26 мг,
  • сера - 5 мг,
  • хлор - 2 мг,
  • фосфор 11 мг.
  • Микроэлементы:

  • алюминий - 110 мкг,
  • бор 245 мкг,
  • ванадий 4 мкг,
  • йод 2 мкг,
  • железо - 2.2 мг,
  • кобальт - 1 мкг,
  • марганец - 0.04 мкг,
  • медь - 110 мкг,
  • молибден - 6 мкг,
  • никель - 17 мкг,
  • рубидий - 63 мкг,
  • селен - 0.3 мкг,
  • фтор - 8 мкг,
  • хром - 4 мкг,
  • цинк - 0.15 мкг.

Яблоко содержит в себе: глюкозу, крахмал, каротин, пектиновые вещества, органические кислоты такие как винная, яблочная, лимонная, хлорогеновая.

Полезные свойства яблока очень полезны при малокровии и авитаминозе.

Яблоки помогают при расстройстве кишечника, при простудных заболеваниях благодаря фитонцидам, которые уничтожают кишечную палочку, стафилококк, грипп А.

Также этот фрукт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему так как в соке яблок много кроветворных элементов.

Если у вас пониженная кислотность или запоры, подойдут яблоки кислых сортов.

Яблоки обладают заживляющими свойствами. Также косметическими свойствами. Из яблок можно сделать маску для лица и всего тела.

Читайте также:

Полезные свойства черники

На Руси чернику считали молодильной ягодой. Благодаря ее целебным свойствам считали, что она омолаживает организм человека....

Апельсин — полезные свойства

Полезные свойства апельсина, знают уже давно, а в наши дни мы все больше и больше узнаем о пользе продуктов и благоприятном воздействии на наш организм....

Фасоль — полезные свойства

Полезные свойства фасоли благоприятно действуют на организм. Фасоль калорийная и питательная, обладает полезными свойствами....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru