Вред сахара

Сахар — это искусственный продукт, следовательно, никакого благоприятного воздействия на человеческий организм он не приносит. Учёные разных стран изучали сахара различных цветов: от белого до тёмно-коричневого много лет и пришли к выводу, что сахар не только не полезен организму, но и вреден.

В процессе производства из него удаляются биологические активные вещества. В сахаре нет ни витаминов, ни микроэлементов. Сахар это чистый углевод, а остающаяся сахароза является одной из причин возникновения атеросклероза, сердечной недостаточности, сахарного диабета, жировой дистрофии печени, нарушения обмена веществ, увеличение массы тела, возникновение кариеса, появление прыщей.

Не смотря на то, что сахар необходим для питания клеток, для клеток головного мозга переработанный сахар смертельно опасен, то есть, клетки разрушаются и погибают. Исключите сахар любого вида из своего ежедневного рациона. Кто-то со мной не согласен и может привести многочисленные примеры и исследования учёных, что именно глюкоза нужна головному мозгу, именно глюкоза необходима для питания всех клеток нашего организма. Да, всё верно, глюкоза жизненyо необходима, но только натуральная не переработанная. Натуральная глюкоза содержится во многих продуктах и о них вы узнаете далее. Любой сахар искусственного происхождения можно заменить на натуральный.

Чем заменить сахар

Заменить сахар, для сладкоежек, звучит как приговор. Но не нужно впадать в панику. Мы вовсе не отказываемся от него, а заменяем на натуральную глюкозу. Натуральная глюкоза вкуснее, так как содержатся во фруктах, мёде и других продуктах.

Всеми представленными продуктами ниже можно заменить обычный сахар. А какое разнообразие можно сделать из этих продуктов: свежевыжатый сок из фруктов или овощей, компот, кисель, морс, различные коктейли. Мёд, сухофрукты, орехи, ягоды и разные вкусности из них. Замена сахара оказывается, не такой тяжёлой, а наоборот, употребляя натуральные сахара клетки получают должное питание, а вы не набираете лишний вес и у вас хорошее настроение.

Если вы не можете без мороженого, пирогов, десертов, не отчаивайтесь. Позвольте себе один раз в неделю устроить небольшой праздник и побаловать себя кусочком десерта с вкусно заваренным чаем из полезных трав. Но только немножко и один раз в неделю. А если откажитесь от пирожных совсем, то продлите свою красоту и молодость на долгие годы.

Читайте также:

Как не поправиться в праздники

Вам не придется после праздничных банкетов садиться на диету если вы узнаете некоторые секреты....

Как правильно составить меню

Выбрать меню очень просто, самое главное это разнообразие в продуктах. Фрукты, овощи должны быть разными, сегодня один фрукт, завтра другой....

Праздничный детский стол

Правильно организовать детское застолье очень просто. Советы, как украсить стол, какие нужны продукты, а также, что еще нужно, чтобы праздник был незабываемым....

Поделиться с друзьями

Следите за нами