Строение женской груди

Строение женской груди представлено на фото.

Красивая грудь всегда вызывает восхищение у мужчин и зависть у женщин.

Чтобы добиться красивых форм груди обещают 5-10 дней особой диеты. Но как показывает практика никакие диеты не могут улучшить форму груди, а скорей всего наоборот, она становится вялая и дряблая.

Строение женской груди очень простое, она состоит из: мышц, жировой ткани, молочной железы, млечных протоков и соска.

Женская грудь предназначена для кормления ребенка. Во время беременности и в период кормления ребенка грудь наливается молоком и становится большего размера.

Когда период кормления ребенка заканчивается и лактация прекращается, грудь восстанавливает свою прежнюю форму, но не на много и всегда можно определить по форме груди, кормила женщина грудью или нет.

С точки зрения эстетики, женская грудь воспринимается не как орган кормления, а как интимная часть женского тела, женской красоты. И каждая женщина желает, чтобы ее грудь была самой привлекательной и красивой.

Диета красивая грудь

Строение женской груди очень простое и ни для кого не секрет, что большая ее часть состоит из жировой ткани. А теперь давайте разберемся, становится ли красивой грудь когда женщина на диете?

Принято считать, что диета для груди — лучшее средство для поддержания ее красоты, что при сгорании жира улучшаются ее формы. Но так ли это?

Уменьшаясь в объеме грудь за счет исчезновения жира, вовсе не придает ей красивой формы и упругости. Грудь это очень чувствительный орган к каким либо изменениям в организме. И садясь на строгую диету вы должны учитывать тот факт, что грудь ваша уменьшаясь в размере просто обвиснет, а спустя некоторое время вы снова наберете вес, только в два раза больше.

Существует другой способ как сделать красивой грудь.

Как сделать грудь красивой

Красивая грудь женщины всегда восхищает мужчин и вызывает зависть у женщин.
Cделать красивой грудь без диет и хирургических вмешательств возможно, и здесь нет ничего сложного, главное — ваша любовь к себе и большое желание быть красивой и ухоженной.

Сделать красивой грудь женщины можно с помощью: физических упражнений, массажа груди, контрастного душа и питательных масок. Если регулярно выполнять рекомендации, то можно добиться потрясающих результатов. Ваша грудь будет наполнена красотой и здоровьем.

Cделать красивой грудь поможет массаж. Он улучшается приток крови к груди и лимфа дренаж. За счёт этого грудь получает больше питательных веществ и кислорода, тем самым повышается упругость груди и улучшается цвет кожи. Массаж груди лучше проводить у специалистов.

Физические упражнения приводят в тонус мышцы груди, подтягивая связки.

Контрастный душ приводит в тонус кожу, тем самым улучшая кровообращение и улучшая состояние груди в целом. Начинайте с теплой воды, затем горячая, холодная и снова горячая и холодная. Не забудьте, что любой душ завершают прохладной водой.

Не забудьте по правильное питание и в ближайшие 3 месяца вы увидите положительный результат.

Упражнения для мышц груди

Упражнения для груди помогут вам не только увеличить размер груди, но и подтянуть ее, а также кожа будет выглядеть здоровой и свежей как в молодости. Главное заниматься собой постоянно и идти к своей цели. Если вы каждый день будете уделять своей груди 30 минут, то через 3 месяца вы увидите положительные результаты. И не нужно рисковать своим здоровьем прибегая к услугам хирургии.

Упражнение № 1

Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.

Упражнение № 2

Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.

Упражнение № 3

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).

Упражнение № 4

Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.

Упражнение № 5

Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение № 6

Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.

Упражнение № 7

Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.

Упражнение № 8

Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.

Упражнение № 9

Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.

Упражнение № 10

Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.

Читайте также: