Морковь полезные свойства

Полезные свойства моркови благоприятно воздействуют на наш организм. В моркови большое содержание провитамина А — каротина и по его содержанию он стоит на первом месте....

Морковь полезные свойства

    Калорийность яблока:

  • Калорийность - 34 ккал.
  • Белки - 1.3 гр.
  • Жиры - 0.1 гр.
  • Углеводы - 7.2 гр.

    Витамины:

  • А, группа В, С, Е, Н, РР,
  • бета-каротин.

    Химический состав:

    Макроэлементы:
  • кальций - 38 мг,
  • калий - 164 мг,
  • магний - 30.3 мг,
  • натрий - 27.3 мг,
  • сера - 9.8 мг,
  • фосфор - 46 мг,
  • хлор - 176 мг.

    Микроэлементы:

  • железо - 0.7 мг,
  • алюминий - 247 мкг,
  • ванадий - 76 мкг,
  • бор - 153.3 мкг,
  • йод - 4.2 мкг,
  • кобальт - 2.3 мкг,
  • литий - 4.6 мкг,
  • молибден 18.5 мкг,
  • марганец - 0.19 мкг,
  • медь - 74 мкг,
  • никель - 4.6 мкг,
  • фтор - 42 мкг,
  • хром - 2.3 мкг.

Полезные свойства моркови благоприятно воздействуют на наш организм.

В моркови большое содержание провитамина А - каротина и по его содержанию он стоит на первом месте. Ни в одном овоще нет такого большого содержания бета-каротина и чтобы кожа не стала жёлтого оттенка, морковь не рекомендуется употреблять часто.

Морковь снимает утомляемость организма, благоприятно действует на зрение, улучшает работу лёгких. Так как морковь обладает большим процентом витамина А (витамин роста), рекомендуется детям, и людям страдающим заболеваниями костных тканей.

Морковь рекомендуется при заболевании желудочно-кишечного тракта, благоприятно воздействует на слизистую. Рекомендуется при нарушении минерального обмена.

Морковный сок повышает аппетит. Благодаря содержанию фитанцидов, морковь убивает вредоносные микробы, особенно в полости рта. Улучшает структуру зубов, волос и кожи. Является мочегонным и желчегонным средством.

Читайте также:

Полезные свойства красной икры

Красная икра всегда считалась деликатесом. Получают красную икру от красных рыб, таких как: форель, кета, горбуша, нерка, кижуч, чавыча....

Красное вино — полезные свойства

Полезные свойства красного вина, объясняются большим содержанием в нём незаменимых аминокислот, а также натуральных антиоксидантов....

Какие продукты исключить из рациона

При правильном питании и соблюдении правильного режима дня организм человека способен сжигать жир и вы можете сбросить 3-4 кг за один лишь месяц....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru