Молоко полезные свойства

Полезные свойства молока известны уже давно. Парное молоко дает суточную норму полезных веществ. Прежде всего молоко богато кальцием и калием. Кальций нужен для наших зубов, ногтей, костей. Калий помогает работе сердца. Молоко также содержит в себе иммуноглабулины, которые помогают в борьбе с инфекциями и при таких заболеваниях применяется в горячем виде с добавлением мёда.

Молоко считается продуктом калорийным, питательным, но хорошо усваиваемым организмом. Белок входящий в состав молока усваивается легче чем белки мяса и яиц. Также молоко успокаивает нервную систему, снимает усталость мышц, помогает избавиться от бессонницы.

Молоко снижает кислотность и полезно людям страдающим гастритами. Также молоко хорошо воздействует на слизистую желудка и кишечника.

Молоко применяется также в косметических целях, из него делают маски для лица и шеи, а также кожи головы и тела. Молоко разглаживает морщинки, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица, укрепляет ногтевые пластинки и улучшает структуру волос.

НО!!! Молоко не всем полезно и некоторым оно совсем противопоказано. Например молоко может не усваиваться организмом из-за содержания в нем лактозы. Также молоко может вызывать процессы брожения желудочно-кишечного тракта и начинает раздувать желудок и кишечник.

Люди страдающие кальценозом как правило не могут употреблять молоко богатое кальцием.

Молоко может вызывать аллергические реакции. Если при приеме молока у вас возникает дискомфорт в виде зуда кожи, сильного вздутия живота, головной боли, то следует обратиться к своему лечащему врачу и узнать стоит ли вам принимать молоко вообще или в ограниченном количестве.