Бывает так, что организм получил достаточное количество жидкости, но чувство жажды не проходит, а в некоторых случаях возрастает. Почему это происходит?
Мы все понимаем, что человек испытывая жажду, должен выпить жидкость. Но все ли жидкости утоляют её? Напитки бывают: сладкие, солёные, кислые, калорийные, малокалорийные, густые, холодные, тёплые, горячие. Все ли напитки могут утолить жажду? Как показывает практика не все напитки утоляют жажду, некоторые наоборот, вызывают ещё большее чувство жажды.
Сладкие напитки, такие как квас, лимонад, сок, очень калорийные и по своему назначению уже являются не как питьё, а как еда. Такие напитки не утоляют жажду. Минеральная вода является солёной, она может восполнить жидкость и даже задержать её, но не всегда проходит чувство жажды. Если мы помним, после солёного всегда хочется пить.
В Узбекистане в жаркое время года, пьют горячий чай. Таким образом выступает пот на коже, он начинает остывать и тело таким образом охлаждается. Но не всем подходит такой способ утолить жажду. Не каждый в жару может пить горячее, да и от горячего напитка повышается температура тела и без того уже нагретое.
Самый оптимальный вариант – это простая прохладная вода без газа или холодный зелёный чай с лимоном. Слишком холодные напитки обжигают слизистую, что не может благоприятно воздействовать на организм. Пить необходимо, когда этого просит организм. Чрезмерное питьё также не может быть полезно человеку, это чревато отёками и одышкой. Пейте в меру, старайтесь пить полезные напитки, не содержащие много сахара и соли, а также газов.
