Хурма полезные свойства

    Калорийность хурмы

  • Калорийность — 67 ккал.
  • Белки — 0.5 гр.
  • Жиры — 0.4 гр.
  • Углеводы — 15.3 гр.
  • Витамины:

  • А, В1, В2, С, Е, РР, бета-каротин.
  • Химический состав

    Макроэлементы:

  • кальций — 127 мг,
  • магний — 56 мг,
  • фосфор — 42 мг,
  • натрий — 15 мг,
  • калий — 200 мг.
  • Микроэлементы:

  • железо — 2.5 мг.

Хурма, в переводе с латинского языка переводится как «пища богов». Обладает хурма полезными свойствами, как и все фрукты.

Хурма может успокоить нервы, способствует иммунитету, снимает усталость, даёт энергию организму. И не зря мы её видим на наших прилавках магазинов осенью, так как осенью льют дожди, погода становится хмурой, на улице сырость и холод осенних ветров. Люди часто впадают в уныние и депрессию, а простуды свойственны некоторым людям в такое время года.

При простуде рекомендуется съедать 1-2 фрукта в день.

В хурме содержится бета-каротин, который предотвращает развитие онкологических процессов и замедляет старение организма.

Также хурма богата углеводами и глюкозой. Витаминами В, С и Р. Больным сахарным диабетом она не страшна и при её приёме, сахар в крови не повышается. Хурма благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и питает сердечную мышцу, предотвращает появление атеросклероза. Также хурма способствует выведению из организма шлаков и тяжёлых металлов. Хурма очень полезный фрукт и Ваш организм скажет вам спасибо, если этот фрукт будет в вашем рационе питания.