Хурма полезные свойства

Хурма — это пища богов. Этот фрукт обладает не только вкусовыми качествами, но и полезными веществами, которые помoгают организму человека справляться с недугами....

Хурма полезные свойства

    Калорийность хурмы

  • Калорийность - 67 ккал.
  • Белки - 0.5 гр.
  • Жиры - 0.4 гр.
  • Углеводы - 15.3 гр.
  • Витамины:

  • А, В1, В2, С, Е, РР, бета-каротин.
  • Химический состав

    Макроэлементы:
  • кальций - 127 мг,
  • магний - 56 мг,
  • фосфор - 42 мг,
  • натрий - 15 мг,
  • калий - 200 мг.
  • Микроэлементы:
  • железо - 2.5 мг.

Хурма, в переводе с латинского языка переводится как "пища богов". Обладает хурма полезными свойствами, как и все фрукты.

Хурма может успокоить нервы, способствует иммунитету, снимает усталость, даёт энергию организму. И не зря мы её видим на наших прилавках магазинов осенью, так как осенью льют дожди, погода становится хмурой, на улице сырость и холод осенних ветров. Люди часто впадают в уныние и депрессию, а простуды свойственны некоторым людям в такое время года.

При простуде рекомендуется съедать 1-2 фрукта в день.

В хурме содержится бета-каротин, который предотвращает развитие онкологических процессов и замедляет старение организма.

Также хурма богата углеводами и глюкозой. Витаминами В, С и Р. Больным сахарным диабетом она не страшна и при её приёме, сахар в крови не повышается. Хурма благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и питает сердечную мышцу, предотвращает появление атеросклероза. Также хурма способствует выведению из организма шлаков и тяжёлых металлов. Хурма очень полезный фрукт и Ваш организм скажет вам спасибо, если этот фрукт будет в вашем рационе питания.

Читайте также:

Картофель — полезные свойства

Почему то некоторые люди отказываются от картошки совсем, считая, что она не нужна организму....

Кабачок — полезные свойства

Кабачок — незаменимый продукт для тех кто хочет похудеть. Кабачок обладает полезными свойствами, благоприятно действующих на наш организм....

Зелень — полезные свойства

После зимы наш организм нуждается в витаминах и пока ещё не созрели ягоды и фрукты, в помощь нам вырастает зелень....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru