Калорийность фасоли

Полезные свойства фасоли благоприятно действуют на организм. Фасоль калорийная и питательная, обладает полезными свойствами. По своему составу белка, фасоль почти схожа с мясом....

Калорийность фасоли

    Калорийность фасоли:

  • Калорийность - 292 Ккал.
  • Белки - 21 гр.
  • Жиры - 2 гр.
  • Углеводы - 46 гр.
  • Витамины:
  • В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР.
  • Химический состав:

    Макроэлементы:
  • кальций - 155 мг,
  • магний - 106.4 мг,
  • натрий - 34.4 мг,
  • калий - 1010 мг,
  • фосфор - 559 мг,
  • хлор - 57.3 мг,
  • сера - 157 мг.
  • Микроэлементы:
  • железо -12.8 мг,
  • медь - 474 мкг,
  • алюминий - 632 мкг,
  • цинк - 3.17 мкг,
  • ванадий - 187.6 мкг,
  • йод - 12 - мкг,
  • марганец - 1.32 мг,
  • селен - 24.6 мкг,
  • титан - 148 мкг,
  • хром - 10 мкг,
  • кобальт - 18.5 мкг,
  • молибден - 39 мкг,
  • бор - 484 мкг,
  • никель - 171 мкг,
  • кремний - 90.8 мг.

Полезные свойства фасоли благоприятно действуют на организм.

Фасоль калорийная и питательная, обладает полезными свойствами. По своему составу белка, фасоль почти схожа с мясом.

Выводит лишнюю жидкость из организма, являясь мочегонным средством. И те кто страдает отёками, фасоль хорошо справляется с отёчностью.

Фасоль снижает уровень сахара в крови и рекомендуется при сахарном диабете.

Но людям страдающим заболеванием желудочно-кишечного тракта, фасоль не подходит, так как вызывает обильное газообразование при котором желудок и кишечник будет раздувать от процесса брожения.

Фасоль противостоит вирусным заболеваниям и помогает бороться с воспалительными процессами в организме. Фасоль успокаивает нервную систему, улучшает настроение, помогает при гипертонии, болезни почек, мочекаменной болезни и заболеваниях мочевого пузыря. Применяется фасоль при ожирении печени. Способствует заживлению ран.

Также применяют фасоль в народной медицине. Из неё делают отвары.

В косметических целях, можно сделать маску из фасоли.

Читайте также:

Полезные блюда для печени

Для тех кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания, предлагаем простые и полезные рецепты: котлеты яблочно-морковные и омлет с цветной капустой....

Рецепты безалкогольных коктейлей

Приготовить коктейли в домашних условиях очень просто, нужны фрукты, блендер, мороженое, шоколад и ваша фантазия....

Что такое плесень

Плесень бывает вредоносной и благородной. На этой странице Вы узнаете о вредоносной плесени, где она встречается, чем опасна и как от нее избавиться....

Поделиться с друзьями

Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Mail@ru Yandex Yahoo Gmail Rutvit Liveinternet

Следите за нами

Информация на сайте носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием рекомендаци.

Как стать красивой

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ

МАСКИ, ОТВАРЫ, НАСТОИ

УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ

ВСЁ О ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРАХ

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

МАМА И МАЛЫШ

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ

СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ

СВОЙСТВА СОКОВ

ВИДЫ НАПИТКОВ, СВОЙСТВА

БЛЮДА РЕЦЕПТЫ

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Калькуляторы калорий

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПЛАВАНИЕ

Полезные новости

Присоединяйся к нам!

Счетчик тИЦ и PR Анализ веб сайтов Рейтинг@Mail.ru